Comment se passe l’entraînement dans le Val d’Allos International Tennis & Sports Camp
et dans quel état d’esprit ?

• TRANSMETTRE NOTRE EXPERIENCE DE LA FORMATION DE JOUEUR DE TENNIS

Depuis plus de 10 ans, le centre d’entraînement du Val d’Allos accueille des enfants qui souhaitent progresser en tennis. Si beaucoup reviennent (58 % de retour en 2008), c’est qu’ils aiment pratiquer le tennis dans l’état d’esprit des camps de tennis américains.

Thierry Lamarre a travaillé dans certains de ces camps où l'état d'esprit et l'attitude semblent plus importants que la technique que souvent les joueurs et joueuses possèdent, mais n'arrivent pas à transférer dans leur attitude de matchs officiels.

Thierry a appris que le tennis comporte des éléments incontournables qui doivent apparaître dans un programme de formation de joueurs et joueuses modernes. Dans les stages de tennis du Val d’Allos, nos entraînements sont axés sur ces dominantes avec en prime, le ciel bleu des Alpes de Haute-Provence.

• MOTS ET EXPRESSIONS DE LA METHODE D'ENTRAINEMENT AMERICAINE

AUTONOMIE: En match, personne ne tiendra la raquette à la place d’un joueur ou d’une joueuse pour gagner les points, ceci est une évidence et il faut s’entraîner à cette autonomie.

• Nous apprenons aux joueurs et joueuses à s’échauffer, s’entraîner, gérer l’avant match, le match, l’après match et faire un bilan pour déterminer les entraînements futurs et apprendre à gérer “son tennis”.

GAIN DU POINT: Seuls les points gagnés font évoluer le score en sa faveur. Il n’y a qu’en gagnant des points que l’on peut prétendre gagner des jeux, des sets, des matchs.

• Tous les entraînements, qu’ils soient techniques ou tactiques ont cet objectif: se forger des coups solides pour s’ouvrir plus de possibilités en match. Les “drills” sont les mêmes que ceux utilisés dans les camp US où dans chaque frappe de balle, on recherche le gain du point.

Les enfants apprécient beaucoup ces méthodes, parfois uniques en France comme travailler le retour de service avec le lance-balles Playmate.

REGLE DU MATCH DE TENNIS: En tennis, le système de comptage des points fait qu’une victoire n’est jamais acquise avant la balle de match. Un match est terminé quand on se serre la main, jamais avant.

• Nous apprenons à jouer point par point sans que le score entame la concentration pendant la partie. En tennis, le jeu l’emporte toujours sur l’enjeu.

PAS DE MATCH NUL: Le tennis a cette particularité: un vainqueur est nécessaire. Quand vous serrez la main de votre adversaire, à tout niveau, il y a un perdant et un gagnant. A Roland Garros sur 128 joueurs, un seul ne connaîtra pas la défaite.

• Le programme des stages de tennis forme les stagiaires à ressentir après un match la sensation d’avoir donné leur maximum. L’acquisition de cet “esprit de compétiteur” pendant le match est une de nos priorités.

RESPECT DU STYLE DE CHACUN: Le tennis moderne nous le montre, les particularités sont les bienvenues, qu'elles soient techniques ou morphologiques. Jo-Wilfried Tsonga, Raphael Nadal ou Fabrice Santoro nous le démontrent à chaque tournoi.

• Les particularités de chaque joueur et joueuse sont respectés, l’important étant d’être efficace avec son style et ses moyens.

LE TENNIS EST UN SPORT PHYSIQUE: Une bonne technique, si elle n’est pas “portée“ par un corps solide, ne sera pas pleinement efficace.

• Dans les stages de tennis du Val d’Allos, le physique c’est d’abord se protéger des blessures. Pour cela, une grande part est réservée à l’échauffement et au renforcement musculaire, puis dans un deuxième temps, le physique est effectué pour l’amélioration du jeu et le renforcement des coups.

ATTITUDE POSITIVE: • “to learn how to give your best” (apprendre à donner le meilleur de soi) est le slogan de notre centre, c’est ce qui sera évalué et valorisé. Rien n’est plus plaisant pour un coach que de constater que ses élèves ont réalisé une bonne séance et qu’ils ont donné le meilleur d’eux-mêmes pendant un entraînement.

• C’est vers cette attitude que les coaches du Val d'Allos encouragent les joueurs et joueuses qui viennent s'entraîner dans le centre.